บทความนี้ผมเขียนขึ้นต่อเนื่องจากที่เคยโพสเรื่อง ยาหอมกับโรคหัวใจ ในเพจของผม ซึ่งถ้าใครได้อ่านโพสบนเพจของผมเรื่อง หัวใจวาย กับ ยาหอม แล้ว ก็ข้ามรูปแรกนี้ได้เลยครับ
โพสจาก ใหม่เมืองเอกเพจ
#โรคบ้างาน
จากโพสในเพจเรื่อง #ยาหอม กับ #โรคหัวใจวายเฉียบพลัน ด้านบน
ผู้ที่เจอภาวะโรคหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันนี้ มักจะมีหน้าที่การงานดีแทบทั้งนั้น แต่จะเป็นคนทุ่มเททำงานหนัก และมักจะพักผ่อนน้อยร่วมด้วย ประกอบกับมีความเครียดสูง
คนที่ทำงานหนัก ในที่นี้หมายถึง งานจำพวกใช้ความคิดและเป็นงานไม่ได้ออกแรงกายเยอะ ๆ แล้วยังชอบอดนอน พักผ่อนน้อยสะสม แถมงานมีความเครียดสูง ซึ่งหลายคนอาจเครียดโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ
เมื่อสะสมวิถีชีวิตและการทำงานผิด ๆ แบบนี้นานวันเข้า มักเกิดอาการหัวใจวายเฉียบพลันได้ ทั้งที่หลายคนอาจไม่เคยมีอาการโรคหัวใจแสดงให้รู้ตัวมาก่อนด้วยซ้ำ
ผู้ที่เคยผ่านประสบการณ์อาการหัวใจวายเฉียบพลันและรอดตายมาได้เกือบทุกคน เคยเล่าประวัติตัวเองที่ผ่านมาว่า ตนเองก็มักมีวิถีชีวิตการทำงานที่ใช้สมองอย่างหนัก แถมพักผ่อนน้อยสะสม และงานมีความเครียดสูงทั้งนั้น
บางคนออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ก็ยังเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้ เหตุเพราะใช้วิถีชีวิตที่ผิด ๆ สะสมมาก่อนนานหลายปีนี่แหละ
ยิ่งถ้ากินชอบอาหารตามใจปาก ได้รับคุณค่าอาหารที่ไม่สมดุล และไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยเลย ยิ่งมีความเสี่ยงเกิดโรคหัวใจวายเฉียบพลันได้สูงขึ้น
ถ้าให้ผมเรียงลำดับความสำคัญ ผมยกให้ การนอนหลับพักผ่อนอย่างพอเพียงคือสิ่งสำคัญที่สุด เพราะต่อให้ทำงานหนัก และเครียดอย่างไร แต่ถ้าได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอทุกวัน (หรือเกือบทุกวัน) ก็มักจะไม่เกิดอาการหัวใจล้มเหลวได้ง่าย ๆ
บางคนคิดว่า ขอทำงานหนักติดต่อกันหลายวันก่อน แล้วค่อยหาเวลานอนหลับยาว ๆ ชดเชย ถ้าทำเช่นนี้เป็นประจำ แบบนี้นี่แหละที่ทำให้ร่างกายล้าสะสมโดยไม่รู้ตัว (ซึ่งจะส่งผลต่อร่างกายในระยะยาว)
ถ้าคนอายุยังไม่เกิน 35 ปี ร่างกายยังหนุ่มยังสาวก็อาจพอทนได้ แต่ถ้าเกิน 35 ปีไปแล้ว แต่ยังใช้วิถีการทำงานที่ผิด ๆ อยู่ แถมนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ อาหารการกินก็ห่วยเพราะตามใจปาก
สักวันอาจเป็นคุณที่มีหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้ 💔😨
หมายเหตุ ถ้าในเด็กและวัยรุ่น สำหรับอาการหัวใจวายเฉียบพลัน มักพบในพวกเด็กที่เป็น #โรคติดเกมงอมแงม (คงพอนึกภาพออกนะครับว่าทำไม)
---------
ส่วนพวกอาชีพที่ใช้แรงงานหนัก ถ้าพักผ่อนน้อย ๆ แถมชอบทานเหล้า รวมถึงยังกินอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ
คนพวกนี้มักเกิดอาการอีกแบบที่เรียกว่า ไหลตาย ครับ
คลิกอ่าน มหัศจรรย์ยาหอมไทนคุณค่าที่คุณควรรู้
